Крупа киноа — это полезный псевдозлак, не содержащий в составе глютена. Как правильно варить кашу из киноа? Три лучших рецепта вегетарианских блюд с киноа.
Таблицы калорийности продуктов — как считать калории для похудения?
Подробные таблицы калорийности и химического состава различной пищи — мясных и молочных продуктов, различных круп, овощей и фруктов. Зачем нужно считать калории?
Палеодиета — что это? Список разрешенных и запрещенных продуктов
Палеодиета — отказ от полуфабрикатов и современных продуктов питания. В чем заключается логика этой диеты? Список разрешенных и запрещенных продуктов на палео.
Глютен — что это и вреден ли он? В каких продуктах питания содержится глютен?
Что такое глютен и вреден ли он для здоровья? Симптомы неперносимости глютена и опасности целиакии. Список безглютеновых продуктов питания и таблицы содержания глютена в крупах.
Безуглеводная диета — почему питание без углеводов помогает похудеть?
Отзывы о плюсах и минусах безуглеводной диеты. Эффективен ли отказ от углеводов для похудения? Что можно есть на безуглеводке — пример меню и список безуглеводных продуктов.
Белый хлеб — почему его состав вредит здоровью? Какой хлеб полезнее?
Современный белый хлеб — почему и как он вредит здоровью? Содержатся ли в его составе витамины и минералы? Какой вид хлеба считается самым полезным?
Где больше всего белка? Таблицы содержания белка в продуктах
В каких продуктах питания содержится много белка? Таблицы содержания белка в животных и растительных продуктах, информация о проценте усвоения белка из круп.