Питание без глютена — от каких продуктов нужно отказаться, а какие можно употреблять в пищу? Список продуктов без содержания глютена и польза безглютеновой диеты.
Сложные углеводы — что это? Список продуктов с полезными углеводами
Что такое сложные углеводы, чем они полезны для здоровья и в каких продуктах питания они содержатся? Список относящейся к сложным углеводам еды с долгим временем усвоения.
Плюсы и польза вегетарианства для здоровья — 7 главных фактов
Почему вегетарианцы не имеют проблем с лишним весом, выглядят моложе и обладают лучшим здоровьем? Семь главных плюсов исключения мяса из рациона.
Крупа киноа — калорийность, польза и вред. Как правильно варить киноа? Три лучших рецепта
Крупа киноа — это полезный псевдозлак, не содержащий в составе глютена. Как правильно варить кашу из киноа? Три лучших рецепта вегетарианских блюд с киноа.
Палеодиета — что это? Список разрешенных и запрещенных продуктов
Палеодиета — отказ от полуфабрикатов и современных продуктов питания. В чем заключается логика этой диеты? Список разрешенных и запрещенных продуктов на палео.
Сколько белков и углеводов в гречке? Как правильно варить гречневую кашу?
Сколько белков и углеводов содержится в гречневой крупе? Какие полезные минералы и витамины и входят в ее состав? Все о том, как варить гречку правильно.
Гарнир с низким гликемическим индексом. Гречка, картофель или рис — что лучше?
Гречка, бурый рис или картофель – что вкуснее и полезнее? Почему не стоит верить гликемическому индексу, и как на самом деле определить лучший гарнир.