Кето диета для начинающих — схема кетонового питания по дням на неделю

Кетогенная диета для начинающих — что можно есть? Подробный пример меню на неделю по дням. Правила и рекомендации для быстрого и безопасного похудения на кето диете.

Низкоуглеводная диета — что это? Польза низкоуглеводного питания для диабетиков

Главные принципы питания на низкоуглеводной диете. Что можно есть, а что — запрещается? Практические рекомендации и списки продуктов для быстрого похудения.

Гормон лептин — что это такое? Почему высокий лептин приводит к ожирению?

Лептин — один из ключевых гормонов, регулирующих аппетит. Хронически высокий лептин приводит к лептинорезистентности и к развитию диабета. Как понизить уровень гормона?

Белковая диета для похудения — плюсы и минусы. Меню и рацион белкового питания

Белковое питание для быстрого похудения — плюсы и минусы, возможные опасности и вред. Правильная белковая диета — соотношение БЖУ, список разрешенных продуктов.

Как правильно сушиться? Тренировки, рацион и диета для быстрой сушки тела

Стратегия быстрой просушки тела — тренировки и питание для сжигания жира, диета на неделю для мужчин. Все о том, как правильно и безопасно сушиться без потери мышц.