кето

Кето диета — каких результатов можно ждать через 6 мес? Данные исследования

По результатам 6-месячного исследования, придерживающиеся кето диеты люди в среднем похудели на 10 кг за первые два месяца испытаний. Суммарная…

26 января 2022

100 г углеводов в день — это много или мало? Пример сбалансированного рациона

Сокращение углеводов до 100 г в день используется на кето, безуглеводной и низкоуглеводной диетах, а также в режиме питания Аткинса.…

6 января 2022

Низкоуглеводная диета — список продуктов и меню питания на неделю по дням

Низкоуглеводная диета — понятие, объединяющее целый ряд различных режимов питания. Общим в них является то, что количество углеводов ограничивается до…

21 декабря 2021

Кето диета — 7 частых ошибок и примеры полезных низкоуглеводных продуктов

Хотя кето диета достаточно часто считается высокобелковой и полностью безуглеводной — это ошибочное восприятие. Употребление небольшого количества углеводов важно для…

15 декабря 2021

Безглютеновая диета — список продуктов и рацион питания на неделю по дням

Безглютеновая диета вполне может вкусной и разнообразной — даже при исключении пшеницы и продуктов на её основе существует огромное количество…

24 ноября 2021

Рацион питания с низким гликемическим индексом — меню на неделю по дням

Рацион питания с низким гликемическим индексом подразумевает употребление не только еды с низким ГИ — но и допускает продукты со…

10 ноября 2021

Кето-диета — бюджетное меню. Как подобрать недорогие белковые продукты?

К сожалению, большинство начинающих диетологов трактуют кето-диету не совсем верно. Эта диета не требует полного отказа от углеводных продуктов —…

11 мая 2021

150 граммов углеводов в день — это много или мало? Примеры продуктов

Ограничение суточных углеводов до 150 г — основа питания для похудения и верхняя граница низкоуглеводной диеты. Много это или мало? Примеры разрешенных…

14 апреля 2021

Кето диета — кому подходит? Польза и вред, опасности и противопоказания

Кето диета — плюсы и минусы, информация о возможном вреде и противопоказаниях. Кому подходит и какое время можно соблюдать кето без…

9 апреля 2021

Кето диета при диабете — плюсы и минусы, польза и вред. Данные исследований

Помогает ли кето диета контролировать диабет — научные исследования. Преимущества, побочные эффекты и противопоказания безуглеводного питания.

3 апреля 2021

☕️ Кето кофе с топленым маслом гхи — в чем польза? Пошаговый рецепт

Кето кофе – это энергетический напиток на основе крепкозаваренного (или растворимого) кофе с добавлением топленого масла гхи или кокосового масла.

11 февраля 2021

Как правильно питаться на сушке — рацион и диета для сжигания жира

Соблюдать строгую безуглеводную диету на сушке чаще всего не рекомендуется, поскольку это ведет к потери гликогена — а без него…

2 февраля 2021

Этот сайт использует файлы cookies для более удобной работы с ним. Нажимая кнопку «Принимаю», вы соглашаетесь с использованием файлов cookies. Отозвать свое согласие, а также получить более подробную информацию, вы можете внизу страницы.

Политика обработки данных