Тренировка мышц предплечий может быть полезна как профессиональным атлетам, так и новичкам — развитие мускулатуры запястий позволяет акцентировать внимание на…
Правильная осанка — это сбалансированное натяжение миофасциальной системы организма, обеспечивающее плавное и легкое движение. При этом важно помнить о том,…
В интервью актер Крис Эванс говорит о том, что для съемок в роли Капитана Америка ему пришлось усиленно тренироваться и…
Занятия плаванием — какие мышцы работают при кроле и других видах плавания? Тренировки по плаванию для похудения — как избавиться…
Как заниматься на гребном тренажере для развития мышцы спины и пресса? Подробное описание техники гребли с фото и рекомендации по…
Правила тренировок для тех, кто начинает заниматься спортом после 35 лет. Почему для роста мышц важен не только тренажерный зал,…
Спортивная диета для рельефа мышц — подробное описание и практические рекомендации. Программа тренировок продвинутого уровня для создания идеального пляжного тела.
Стратегия тренировок для создания подтянутого живота и развития мышц корпуса. Лучшие упражнения для укрепления мускулатуры кора, поясницы и бокового пресса.
Как научиться держать спину прямой и ровной? Простой тест на правильность осанки и наиболее эффективные упражнения для исправления осанки в…
Выпрямление спины и исправление осанки — упражнения и лучшие методики. Все о том, как научиться держать спортивную осанку с широко…
Семь типичных вещей и занятий, ухудшающих осанку и делающих фигуру кривой и неспортивной. Все о том, как уменьшить риск развития…
Как Райан Гослинг тренировался и питался для набора мышц при подготовке к съемкам в фильмах «Эта дурацкая любовь», «Только Бог…