Clicky

здоровое питание

Замороженные овощи: польза или вред? Одинаково ли содержание витаминов и минералов в заморозке и в обычных овощах? Можно ли есть замороженные овощи каждый день?

Как правильно начинать день? Рекомендации вкусного и полезного завтрака. Продукты, содержащие максимальное количество витаминов и важных для метаболизма нутриентов.

Максимальное количество яиц, которое можно съедать в сутки без вреда для здоровья — научные данные. Нужно ли есть только белок, или можно есть яйца целиком?

Правила питания после перенесенного инсульта — почему важно отказаться от животных жиров, есть больше овощей и следить за гликемическим индексом пищи?

Почему вегетарианцы не имеют проблем с лишним весом, выглядят моложе и обладают лучшим здоровьем? Семь главных плюсов исключения мяса из рациона.

Что говорит ваша группа крови — вегетарианец или мясоед? Работает ли диета по группе крови и способна ли она снижать вес, улучшать здоровье и ускорять метаболизм?

Семь главных шагов в борьбе с зависимостью от сладкого. Все о том, как научиться контролировать свою тягу к сахару и относиться к нему безразлично.

Что вреднее — глутамат натрия или лапша и продукты быстрого питания, в которые он добавляется для усиления вкуса? Нужно ли избегать еды, содержащей глутамат?

Почему диетологи считают белый хлеб вредным продуктом, тогда как обычные люди ели его веками и совершенно не болели? Действительно ли ржаной хлеб полезнее?

Семь важнейших правил здорового питания, которые необходимо соблюдать для оптимального обмена веществ, правильного пищеварения и хорошего самочувствия.

Семь правил «здорового» питания, которые на самом деле вам вредят. Когда клетчатка становится опасной и почему овсянка на завтрак — не всегда правильный выбор?

Является ли гречка самой полезной крупой? Сравнение ее состава с другими крупами, данные научных исследований о влиянии гречки на инсулин и похудение.

Бананы — калорийная бомба или диетический продукт? Разбираемся, несут ли они вред или пользу здоровью. Содержание сахара, витаминов и минералов в банане.

Какое количество клетчатки необходимо употреблять в пищу для здоровья и хорошего пищеварения? Таблицы основных продуктов, богатых пищевыми волокнами.

1 2