Упал тестостерон? post image

Упал тестостерон?

Проблемы в постели и другие симптомы снижения уровня тестостерона у молодых мужчин. Все о том, как распознать низкий тестостерон и вовремя остановить его падение.

Нехватка тестостерона

Снижение уровня тестостерона — одна из главнейших характеристик старения мужчины или серьезного нарушения его обмена веществ. Во многом именно нехватка тестостерона приводит к ослаблению сексуального желания и снижению либидо, а также к набору лишнего веса и потере мышечной массы.

Поскольку симптомы падения тестостерона крайне неоднозначны, многие мужчины даже не догадываются о его пониженном уровне. С другой стороны, перед началом приема любых добавок для повышения тестостерона необходимо подтвердить его низкий уровень с помощью лабораторного теста.

Натуральные способы и препараты для повышения уровня тестостерона у мужчин — какие добавки действительно работают?

Низкий тестостерон у молодых мужчин

Возрастное снижение тестостерона у мужчин начинается в 30-35 лет. Поскольку уровень гормона падает постепенно, большинство мужчин просто не замечают его — если женщина при наступлении менопаузы резко теряет до 30-40% гормонов, то падение тестостерона у мужчин обычно составляет 1-5% в год(1).

Однако снижение уровня тестостерона может коснуться и более молодых мужчин. Причинами могут стать как низкий уровень физической активности и вредные привычки (прежде всего, курение и чрезмерное употребление алкоголя), так и неправильное питание, бедное витаминами и микроминералами.

Снижение тестостерона и проблемы в сексе

Строго говоря, тестостерон не оказывает непосредственно влияния на потенцию — он лишь воздействует на общее возбуждение и стимулирует рецепторы мозга, заставляя их синтезировать оксид азота, запускающий процесс эрекции. Однако тестостерон напрямую влияет на уровень либидо.

Хронически пониженный уровень этого гормона существенно уменьшает интерес к сексу, в результате чего мужчине становится сложно достигать и поддерживать качественную и продолжительную эрекцию, затрудняется достижение эякуляции и притупляется общая острота ощущений и оргазма.

Потеря мышц и набор жира

Поскольку тестостерон является важнейшим гормоном мышечной массы, снижение его уровня обычно связано с потерей мускулатуры. Наиболее заметно «сдуваются» бицепсы, мышц груди и ног — при этом вернуть прежний объем сложно даже с помощью регулярных физических тренировок.

Параллельно организм набирает лишний вес, поскольку ответственные за аккумулирование жировых запасов гены чувствительны к низкому уровню тестостерона в крови. Ситуация усугубляется и тем, что разрастающаяся жировая клетчатка еще сильнее угнетает тестостерон и прочие гормоны(2).

Терапия для повышения тестостерона

Во многих случаях резкое падение уровня тестостерона (особенно в молодом возрасте) сопровождается развитием у мужчин хронической депрессии. Снижается способность фокусировки на определенной цели, возникает чувство затуманенного сознания, понижается мотивация, развивается апатия.

Поскольку в крайних случаях это состояние приближается к суицидальному, во многих странах лечащий врач имеет право прописывать молодым мужчинам с низким уровнем тестостерона легальный курс анаболических стероидов, являющихся, по сути, синтетическим аналогом этого гормона.

Как правильно пользоваться кремом для лица, чтобы сохранить кожу молодой? Лучшие мужские крема от морщин.

Признаки низкого тестостерона

В большинстве случаев низкий уровень тестостерона провялятся крайне неявно — например, в виде бессонницы. Однозначно диагностировать проблему способен лишь врач на основе анализа крови. Отметим, что стоимость подобного анализа уровня тестостерона невелика даже в платных клиниках.

  1. Снижение объема эякулята. Чем выше уровень тестостерона, тем больше семенной жидкости производит организм(3). На фоне низкого тестостерона объем эякулята обычно падает. При этом промежуток между эякуляциями влияет лишь на концентрацию сперматозоидов, но не на общий объем семени, как многие ошибочно полагают.
  2. Прекращение ночных эрекций. Здоровый мужчина должен испытывать утреннюю или ночную эрекцию как минимум 3-4 раза в неделю, поскольку она связана скорее с суточными изменениями уровня тестостерона, а не с содержанием снов. Хроническое отсутствие подобных эрекций может быть связано со снижением тестостерона.
  3. Резкие приливы тепла. Снижение уровня гормонов во время мужской андропаузы, как и в случае с женской менопаузой, провоцирует «горячие приливы» (hot flash) — неожиданно возникающее чувство теплоты, начинающееся от головы и спускающееся ниже(4). Потливость в этот момент также повышается.
  4. Изменение черт характера. Низкий тестостерон заметно притупляет агрессивность черт мужского характера. Если даже излишне грубое поведение окружающих вас больше не раздражает — не списывайте это на пришедшую с возрастом мудрость. Скорее всего, это снижающийся уровень половых гормонов.

***

Несмотря на то, что плавное снижение уровня тестостерона является нормальной составляющей старения, резкое падение этого гормона может быть вызвано внешними причинами. Если вы отметили у себя вышеприведенные признаки, мы рекомендуем обратиться к врачу за консультацией.

Научные источники:

  1. Andropause, Wikipedia Article, source
  2. 9 Warning Signs of Low Testosterone, source
  3. Semen, Wikipedia Article, source
  4. Hot Flashes in Men, source

Добавить новый комментарий:

Загрузка...