Упал тестостерон? post image

Упал тестостерон?

Проблемы в постели и другие печальные симптомы снижения уровня важнейшего мужского гормона. Все о том, как распознать и остановить падение тестостерона.

Возрастное снижение уровня тестостерона

Обычно уровень тестостерона у мужчин снижается на 1-3% в год после наступления 30-35 лет — однако падение может начаться раньше, а его скорость может увеличиться до существенных 5%. Медицина называет этот период андропауза, проводя аналог с женской менопаузой(1).

Поскольку уровень тестостерона и прочих гормонов снижается постепенно, многие мужчины не замечают тревожных симптомов и не пытаются ничего изменить. При этом регулярные силовые тренировки, соблюдение диеты и прием ряда минералов способны повысить тестостерон.

Терапия для повышения тестостерона

Достаточно часто резкое падение уровня тестостерона в молодом возрасте сопровождается развитием серьезной депрессии. Снижается способность фокусировки на определенной цели, возникает чувство затуманенного сознания, понижается мотивация, развивается апатия.

Поскольку в крайних случаях это состояние приближается к суицидальному, доктора прописывают молодым мужчинам с низким тестостероном легальный курс стероидов. Однако в этом случае инъекции тестостерона придется продолжать постоянно, иначе депрессия только усилится.

Низкий тестостерон и проблемы в сексе

Строго говоря, тестостерон не оказывает прямого влияния на эрекцию — он влияет лишь на состояние общего возбуждения, стимулируя рецепторы мозга и заставляя их синтезировать оксид азота, запускающий процесс эрекции. Однако тестостерон непосредственно влияет на либидо.

Снижающийся уровень этого гормона существенно уменьшает интерес к сексу, в результате чего мужчине становится сложно достигать и поддерживать качественную и продолжительную эрекцию, затрудняется достижение эякуляции и притупляется общая острота оргазма.

Потеря мышц и набор жира

Поскольку тестостерон является важнейшим гормоном мышечной массы, его снижение обычно связано с потерей мускулатуры. Наиболее заметно «сдуваются» бицепсы, мышц груди и ног — при этом вернуть прежний объем с помощью даже активного силового тренинга обычно не получается.

Параллельно организм набирает лишний вес, поскольку ответственные за аккумулирование жировых запасов гены чувствительны к низкому уровню тестостерона в крови. Ситуация усугубляется и тем, что разрастающаяся жировая клетчатка еще сильнее угнетает тестостерон(2).

Проблемы со сном

Бессонница, трудности с засыпанием, излишне ранее пробуждение — эти симптомы могут стать признаками падения уровня тестостерона. Учитывая и то, что хронический низкий тестостерон связан с депрессивностью и апатией, проблемы со сном могут существенно усугубиться.

Важно отметить и то, что на фоне сложностей со сном наблюдается повышенная потребность в восстановлении и отдыхе, в результате чего мужчина хронически не может выспаться — что, опять же, сильнее усугубляет депрессию. Именно поэтому падение тестостерона напоминает спираль.

Признаки снижения уровня тестостерона

1. Снижение объема эякулята обычно говорит о том, что уровень тестостерона упал — чем выше уровень тестостерона, тем больше семенной жидкости производит организм(3). При этом промежуток между эякуляциями влияет на концентрацию сперматозоидов, но не на объем семени.

2. Здоровый мужчина должен испытывать утреннюю или ночную эрекцию 3-4 раза в неделю, поскольку связана с суточным изменением тестостерона, а не с содержанием снов, как ошибочно полагают многие. Отсутствие таких эрекций может быть связано со снижением тестостерона.

3. Снижение уровня гормонов во время мужской андропаузы, как и в случае с женской менопаузой, провоцирует «горячие приливы» (hot flash) — неожиданно возникающее чувство теплоты, начинающееся от головы и спускающееся ниже(4). Потливость в этот момент также повышается.

4. Низкий тестостерон заметно притупляет агрессивность черт характера. Если даже излишне грубое поведение окружающих вас больше не раздражает — не списывайте это на пришедшую с возрастом мудрость. Скорее всего это снижающийся уровень мужских гормонов.

***

Несмотря на то, что плавное снижение уровня тестостерона является нормальной составляющей старения, резкое падение этого гормона может быть вызвано внешними причинами. Если вы отметили у себя вышеприведенные признаки, обязательно обратитесь к врачу за консультацией.

Источники данных:

  1. Andropause, Wikipedia Article,source
  2. 9 Warning Signs of Low Testosterone,source
  3. Semen, Wikipedia Article,source
  4. Hot Flashes in Men,source
  • Кадрия Апр 25, 2016

    всегда надо начинать лечение с кишечника и обмена веществ. Главное в системе здоровья, это не лечится внушение, а остальное …

Добавить новый комментарий: