Упражнения на турнике — один из методов, позволяющих увеличить рост. За счет выпрямления позвоночника они позволяют вырасти на несколько сантиметров — точнее, улучшить осанку и визуально стать выше. Особенно быстрый эффект достигается при сочетании с упражнениями на растяжку.

Согласно отзывам, регулярное выполнение упражнений по методике Берга помогает увеличить рост на существенные 15-20 см в подростковом возрасте и на 5-10 см во взрослом. Кроме этого, стать немного выше можно при изменении прически и стиля одежды.

// Как увеличить рост?

Упражнения для роста

Увеличить рост с помощью упражнений возможно лишь при регулярных тренировках. Специальные вытягивающие упражнения по методике Берга необходимо выполнять 3-4 раза в неделю на протяжении нескольких месяцев — это поможет вытянуться даже во взрослом возрасте.

При этом вырасти на 5-10 см проще всего подросткам, пока зоны роста их тела остаются открытыми. В этом случае употребление богатых белком и кальцием продуктов питания и регулярные физические упражнения помогут быстро увеличить рост и создать спортивную фигуру.

В конечном итоге, улучшение осанки и соблюдение ряда простых правил в выборе цвета одежды способны увеличить рост и сделать любого человека визуально выше. Ровно как и наоборот — слабые мышцы корпуса, горбатый позвоночник и неправильная одежда заметно уменьшат рост тела.

// Как вырасти на 5 см:

  • регулярно выполнять упражнения для роста
  • изменить прическу (ставить волосы гелем)
  • изменить цвета в одежде

// Читать дальше:

Что влияет на рост человека?

Исследования говорят о том, что в формировании роста главную роль играет генетика. Поведенческие факторы (достаточное белковое питание и регулярные занятия спортом) вносят не более 15-20% результата¹. С другой стороны, именно эти 15-20% и позволят вам стать выше на 5 см.

Согласно статистике, средний рост российского мужчины составляет 175-177 см², что сравнимо с цифрами для мужчин Европы и Северной Америки — 176 см. Средний рост российской женщины определяется как 169 см. При этом средний рост мужчин в странах Азии составляет лишь 165 см.

Методика Берга

Методика Берга — это комплекс упражнений на растяжку и выпрямления позвоночника, предназначенный для увеличения роста. Сама методика состоит из трех комплексов асан и системы аутотренинга (медитации). Выполняемая по такой программе йога способна быть эффективной для выпрямления спины и, в результате, увеличения роста.

Согласно отзывам, регулярные тренировки по Бергу способны помочь вырасти на 15-20 см — даже во взрослом возрасте. Однако методика имеет ряд противопоказаний, а также требует серьезного уровня физической подготовки для правильного выполнения упражнений.

Как вырасти на 5 см — главные правила

Соблюдая приведенные ниже правила, вы сможете вырасти (или, говоря точнее, “вытянуться”) даже во взрослом возрасте. Чтобы увеличить рост, достаточно прежде всего регулярно заниматься упражнениями для выпрямления позвоночника, а также пересмотреть свой стиль одежды.

1. Выпрямите спину

Как увеличить рост — выпрямление спины

Поддержание правильной осанки с расплавленными плечами и прямой спиной — быстрый способ увеличить рост и стать выше. Существует множество эффективных упражнений для осанки, которые могут помочь вам выпрямить спину — большинство из них заимствованы из йоги.

// Правильная ли у вас осанка?

2. Укрепляйте мышцы живота

Постоянное нахождение в сидячем положении (начиная от работы в офисе, заканчивая вождением автомобиля) приводит к ослаблению мышц корпуса и поперечных мышц живота. В свою очередь, крепкий пресс улучшит осанку и заставит вас держаться прямее — позволяя вырасти на несколько сантиметров.

// Мышцы живота — лучшие упражнения

3. Выполняйте упражнения на турнике

Подтягивания

Развитые мышцы верха спины и плеч не только облегчат ежедневное поддержание правильной осанки, но и заложат основу спортивному телосложению. При этом лучшим упражнением для развития спины являются подтягивания на турнике — именно они выпрямят ваш позвоночник и помогут увеличить рост.

// Как научиться подтягиваться?

4. Увеличьте количество белка в рационе

Как увеличить рост — диета

Исследования показывают, что нехватка протеина в рационе ребенка — ключевая проблема, препятствующая его росту. Спортивная диета для мышц будет весьма полезна, если вы решите регулярно практиковать силовые упражнения для улучшения осанки и выпрямления позвоночника.

// Диета для роста мышц

5. Займитесь плаванием

Как увеличить рост — плавание

Плавание считается одним из лучших способов для увеличения роста тела и создания спортивной фигуры. Однако для того, чтобы заметно вытянуть рост, необходимо плавать активно и регулярно — не менее 1-2 км за занятие, чередуя стили кроль и батерфляй.

// Плавание — какие мышцы работают?

6. Одевайтесь правильно

Как увеличить рост — одежда

Одежда способна сделать человека визуально выше или ниже. Лучшим сочетанием для увеличения роста является комбинация светлых джинсов с сидящей по фигуре футболкой — в противоположность этому, широкие джинсы и длинная мешковатая кофта сделают человека ниже.

7. Смените прическу

Как увеличить рост — прическа

Визуально вытянуться в росте на несколько сантиметров помогут и волосы, приподнятые вверх при помощи геля для укладки. При этом забудьте об эффекте «мокрых волос» и используйте исключительно матовые средства для укладки в небольших количествах.

// Андеркат — самая популярная мужская стрижка 2020

Питание, чтобы вытянуться в росте

Исследования показывают, что недостаток белков и калорий в рационе ребенка приводит к замедлению роста тела. Например, средний рост мужчин Северной Кореи примерно на 7 см ниже, чем Южной — причиной является хроническое недоедание и нехватка витаминов на протяжении нескольких поколений³.

Чтобы ребенок успешно реализовал заложенный в него генетический потенциал роста и вытянулся в максимальное количество сантиметров, его диета должна содержать не только источники белка, но как можно больше овощей и цельных злаков. Также для увеличения роста детей важно регулярное употребление Омега-3 жиров.

Добавки для увеличения роста

Важнейшими добавками для увеличения роста являются витамин D и магний. Исследования говорят о том, что получение достаточного количества указанных минералов с пищей, либо прием витаминов с магнием и цинком особенно критично в период роста подростков.

Что касается кальция, то связь между ростом человека и употреблением кальция не подтверждается научными исследованиями. По сути, дополнительное употребление кальция вовсе не улучшает состояния костей и у взрослых людей. Другими словами, обычное молоко не способно увеличить рост.

// Читать дальше:

Как увеличить рост хирургически?

Упражнения для увеличения роста

Добавить 10-15 см к своему росту проще всего подросткам до завершения цикла полового созревания, пока зоны роста тела остаются открытыми. В этом случае вытянуться помогут специальные упражнения на растяжку позвоночника, висения на турнике и регулярные занятия плаванием.

Однако отметим, что тренировки подростков не должны включать тяжелых базовых упражнений со штангой. Подобные упражнения негативно сказываются на росте, поскольку оказываемая вертикальная нагрузка не дает костям расти. Кроме этого, усиленная выработка тестостерона закрывает зоны роста.

Операция для увеличения роста

При задержке роста в подростковом возрасте врачом могут назначаться инъекции гормона роста, ведущие к увеличению костей при открытых зонах роста. Однако взрослым людям, желающим стать выше, этот метод не подойдет. В их случае для увеличения роста поможет исключительно хирургическая операция вытяжки костей.

Суть операции заключается в том, что на каждую ногу устанавливаются скобы со спицами, вставляемыми в поверхностный слой кости; затем резьбовой стержень аккуратно раздвигается примерно на 0.25 мм четыре раза в сутки. Операция добавляет 6-7 см роста, однако занимает до 12 месяцев, большую часть из которых пациент проводит на костылях.

***

Регулярное выполнение упражнений для улучшения осанки (включая методику Берга), прокачка мышц живота и занятия йогой способны увеличить рост, выпрямить спину и визуально помочь вырасти. При этом правильный подбор одежды и укладка волос с помощью геля также могут добавить 3-5 см к росту.

Научные источники:

  1. Child growth: Can you predict adult height?, Jay L. Hoecker, M.D., source
  2. Average height around the world, source
  3. North Korea after Kim Jong Il, The Economist, source

166 отзывов о “Как вырасти на 5 см и быстро стать выше? Упражнения для увеличения роста”

  1. Здравствуйте 👋
    В 16 лет рост 165 см, девушка. У родителей рост около 170-178 см. Возможно ли вырасти до 178 см? (Связан ли рост с тем, что у меня недостаток веса? Вешу 45,5 кг)

  2. У меня вот такая проблема( Мне 13
    Раньше я был самым высоким в классе, но 6 класса я 24/7 сижу программирую, а сейчас вообще заказы беру
    Рост: 173см, но сверстиники чуть ли не обгоняют , у кого то даже 172см , я решил выходить на улицу 1 час в день и играть баскетболл, так как в него играть обажаю) так вот, это мне поможет оставить позицию жирафа в классе?

  3. Здравствуйте мне 15 исполнилось в феврале рост 171 – 172 но я хочу стать выше у моего отса рост выше 185 сантиметров но мать 163 см я хочу стать выше смогли я но есть проблема у нас по близости нет турников

    1. Пф мне 14 лет мой рост 183 мама 168 а папа 171 чуствую себя низким и думаю к 16стать 190 занимался спортом раньше занимаюсь на турнике сейчас и питаюсь 2300 калорий на завтрак и обед

  4. Я 183 16 лет, никогда не висел, спортом не занимался, питаюсь не самым полезным и далеко не правильно, мама 160-163 батя 180-181. Но чувствую себя всё-равно низким, думаю к 18 буду хотяб 188

  5. Здравствуйте я из Кавказа мой рост 160 вес 56-57 , мне 22 года, могу ли я стать выше с помощью упражнений для позвоночника, если спина прямая(нет сколиоза)?

  6. Мне через 3 месяца 18. Рост 159. Безумно хочется быть ростом 170. Хотя бы 166-168. Возможна ли прибавка в росте?
    Отец 173см. Мама 166-167 см.
    В роду есть высокие люди.

  7. Мне 13л7м, 148см. Рост, для меня это очень низкий рост, сверстницы в школе намного выше чем я, смогу ли я вырости до 165 в 14-15л 170-178 к 18 годам,
    Мама, рост 163
    Папа, рост 170
    Очень хочу набрать рост, из-за низкого роста я себя комплексую, в месяц даже 2-3см не могу набрать, помогите пожалуйста, ответите на мой вопрос пожалуйста пожалуйста пожалуйста ???

    1. Доброе утро!
      Вы ещё можете вырасти, так как ещё являетесь подростком. Но из-за того, что Ваши родители тоже не особо высокого роста, то для Вас это будет сделать труднее. Также тут важна менструация. Когда она начинает идти, то вырасти становится труднее, насколько мне известно.
      Извиняюсь за поздний визит и за то, если информация будет не очень точна. Мне тоже 13 лет, мой рост 164, 8 см. Мама – 170-171 см, папа – 187 см.

  8. 16 лет, 160+ см, нужно вырасти как мин на 10 см
    Модельная внешность и параметры,а рост подкачивает

  9. обрадую тебя,ты в том возрасте когда будет скачок роста,вис на турнике и ежедневные прыжки помогут тебе вырасти от 5 до 15 см

  10. Всем привет, мне 16 лет и я ростом 173 это нормальный рост к моему возрасту? Я хочу 180+ подскажите как мне это сделать?)

    1. есть некоторые упражнения,типа наклоны ,при которых тянешь голову вниз и ещё что-то. Не могу сказать работает ли,мне не пригодилось

  11. Мне 12 лет все мои друзья выше меня хочу с етим покончить, у меня рост 141 см а я хочу хотябы 150 см

  12. А если у меня осанка и так ИДЕАЛЬНО ровная? Какой тогда смысл мне заниматься спортом и висеть на турниках?! Но при этом рост по сути карликовый, выбивающийся из нормы, 166.5 см в 23 года.
    То что средний рост в России якобы 177 см, не смешите меня, я когда выхожу на улицу, ВСЕ мужчины выше меня МИНИМУМ на 16-25 см. Сверстников своего роста вообще вижу раз в год.

  13. Здравствуйте мне 19лет но мой рост составляет 158см как я могу вырасти мне очень неприятно смотреть на себя со стороны?

  14. Здравствуйте,подскажите пожалуйста можно ли как-то вырасти на 5 см при росте 158 в 18 лет?Мама ростом 163,папа ростом 180.

  15. Здравствуйте, мне 15 лет, рост 180-182, мама +- 170, папа 2+-метра , 9 класс,вес 58-62кг. Смогу ли я вырасти сантиметров так на 5-7 через нед 2-3 , если каждый день буду заниматься?

  16. Мой рост сейчас составляет 175см , мне 16. спасибо за информацию месяца две назад начал подтягиваться на турнике скоро на плавание буду ходить.

  17. Всем молодым! Быстро топайте к эндокринологу, пока не поздно. Если “зоны роста” еще открыты, то я Вас поздравляю. Не теряйте время.

  18. К 10 (тогда выпускному классу ) я был 175 см, но физрук у нас был зверь и несмотря на физмат школу требовал сдачу норм по подтягиваниям , так я залез на турник)) До сих пор благодарю генетику и физрука, первый год плюс 11 см , второй год плюс 6 см. Итог 192см. Но надо понимать , что это было не одно два подтягивание в день, я буквально жил на турнике. Сейчас есть такая штука как антигравитационные ботинки , тоже наверняка помогут.

  19. Ребят, мне 13 лет, рост 160см, у мамы 160, а у пары 176, какой рост у меня будет к 18 гфутболомодам, я профессионально футболом

  20. мне 13, рост около 160-162, а вес колеблется между 45-46 кг. смогу ли я вырасти к началу января на 2-3 см, делая упражнения 3-4 раза в неделю и употребляю молоко, белки и морковку?

  21. Мне 13. Рост приблизительно 165. Маловато. Вес 46? Худеть не выходит, пыталась. Что делать???? А то я одна из самых низких и плюс толстая????

  22. Ребята,подсажите пожалуйста,мой рост 158 см ,мне 12 лет,какой у меня будет рост ,когда я стану совершеннолетней???
    Подсажите,сколько нужно висеть минут(раз в день) на турнике,чтобы реально вырасти?

  23. Можешь, если частенько тренируешься на турнике! Мой братишка в 15 лет так же был ростом 160см. где то, и он по вечерам начал просто на турнике висеть, сейчас его рост 180:) даже выше каж.ся, я даже удивилась как он мог достичь такого роста! Так что не теряй надежду!

  24. Мне 14 рост 168 см.Папа 170 см,Мама 158.Я с Папой ростом практически одинаковый.Выше мамы намного.Вырасту ли я до 185 см?

    1. Нет, невозможно. Тебе уже 15. Подростковый возраст уже подходит к концу. Максимум ты можешь вырасти ещё на 5 см.

    2. Можно попробывать, у меня в 15 активный рост наблюдался, советую турник, баскетбол (если нравится), плавание, ещё упражнения могу скинуть если интересно (сам пробую в свои 20)
      Веду к тому шо период роста и физическая активность, особенно такого типа могут дать хороший результат

  25. Мне 14 лет, рост 165(
    Хочу быть хотя-бы 170-175
    У мамы 164 рост, у папы 175 вроде
    За лето не выросла ни на одни сантиметр
    Есть ли шанс вырости ещё на 7-10 см? ((

  26. Ребят, мне 12 исполнилось, а рост. 138см , подскажите как подрасти, а то мой друг в 7классе , ему 13 , а рост у него 162 см

    1. Нет, на полметра не получится вырасти ни у кого при помощи упражнений… Сколько Вам лет? Если Вы стоите рядом с цифрой 18 (15-17), то сможете вырасти при помощи упражнений и, если у Вас родители тоже высокие, то Вам повезло, так как будет легче. До 192 – это я не гарантирую. Но хотя бы 180 – может быть.

  27. Лет 14,рост 157 см.Папа ростом 175-177 см он мне говорит что до 9 класса он был очень маленьким и летом когда он переходил в 9 класс он резко вырос и ему пришлось менятт свой гардероб.Ну вот я перехожу в 9 класс,август никаких изменении не вижу,сегодня видел одноклассников и такой “Нихера вы за лето вымахали” подумал.

  28. Я глухой, Мне 18 лет, рост 163, уже 2-3 года постоянно 163, но сможет себя сами природы вырасти, я хочу выше до 180 см. Если могут ли я вырасти?

  29. Всем привет мне 13 я 170-171 а всем моим друзьям тоже 13 но они 176-180 Есть ли способ эффективно вырости ? Мама 168 Папа 205 см

  30. 13 лет и 11 месяцев рост 158см. Хочу стать выше ибо в конце строя стою, и для съёмки клипа нужны хорошо танцующие девочки не ниже 165

      1. Все возможно, главное каждый день уделять время для упражнений, и смотреть на результат только после 2-3 месяцев работы. Упражнения все можно найти в инете, с этим проблем нет (но кто бы что не говорил турники,плаванье,баскетбол, волейбол, бег+скакалка мои фавориты и естественно гимнастика, но ее можно комбинировать с этими видами), у меня родители маленькие, по формуле должен был быть около 165 ( рост родителей поделен на 2 и +- 10 см), но вырос до 175, мне 21 кстати, скоро 22, стараюсь до 178 добить до зоны комфорта, хотя прекрасно понимаю что генетику не переплюнуть но все же как то удалось эти 10 см ухватить, так что все возможно, главное вера в себя и упорство, только вперед. Бойтесь не вырасти, бойтесь не попробовать вырасти. И да, от себя добавлю нужно себя уважать в любом случае не важно какой рост, увереность в себе всегда привлекала, когда будет увереность тогда и тело будет в гармонии с духом, не зря же говорят “в здоровом теле – здоровый дух”

  31. 15 лет рост 184 а вес 106кг,казах,узнал на ютубе если спать на твердой поверхности можно неплохо увеличить рост,потомучто ночью когда вы спите позвоночник расслабляется и вытягивается.Сейчас мне уже 16 рост 195 вес 110кг.Дальше расти уже не виду смысла не хочу быть слишком высоким,и чтоб остановить рост начал качаться.

  32. Привет,мне 14 и я занимаюсь волейболом(естественно я сама низкая,а там нужны высокие)играю хорошо,но опять же проблема рост 160 см…как эффективный способ вырасти????

  33. Мне 13 лет, исполнилось две недели назад. Мой рост 151/152. Мама низенткая 157, но отец вполне себе 177-178. Я заметил, что пол года назад был буквально 142-143. Резко вырос за 3-4 месяца… А до этого где то 2-3 месяца вообще не рос. Расту как- то скачками. Смогу ли я лет в 20 быть 173-175 см??

  34. Мне 13 лет 145 с могу я вырости. Я занимаюсь баскетболом всегда вежаюсь на турнике я вырос 3 4 см это мне мало дайте мнe совет))

    1. Да, еще как) только с 14-16 лет мальчики начинают активно расти. Так,что я думою ты и сам вытянишься. Подожди до 14 и посмотри, что с тобой будет. Не надо волноваться раньше времени. Но если чувствуется, что не растешь и сдвигов нет, то это может озночать, что не хватает злаков, кальций и т.д. в организме. Попробуй правельно питаться, повесеть на турнике и всякие планки йоги тоже помогают вытянуться)

  35. Нигора Уринова.
    Мне 17 лет и рост у меня 150/1.. мама роста примерно 160+- папа около 165..сама я тоненькая, кости не крепкие совсем. Что делать не знаю.

  36. Возраст: 15 лет
    Рост: 172 см
    Уже почти год не наблюдается прибавка, хотя бы на сантиметр. Есть подозрения, что рост приостановился.
    Завтра(28 Июня) начну физически тренироваться и всячески пытаться увеличить рост.
    Напишу результаты ровно через месьяц.

  37. Мне без 3 месяцев 16 и мой рост составляет: 1.67 – это нормально, и если нет благодаря выше перечисленным методам можно вырасти(хочется 175-180(в будущем))?

  38. Здравствуйте помогите мне пожалуйста
    Мне 17 лет мой рост – 168 вес 55 хочу очень похудать до 48 кг и вырости так как очень хочу пойти в модельне я горбатюсь стараюсь плечи выпрямить но не могу так как они зажаты хочу какой-то ефективный метод. У меня папа высокий а мама средней его я должна бы удастся в папу а к большом сожалению вижу что удалась в маму(
    Я всегда раньше была високой и очень худой но тепер у меня рост только 168 и не подрастаю. Модельное это была моя мечта с детства хочу рост хотя б от 172-176 Помогите

  39. Мне 13 и рост у меня 168, как-то стремно, почти все в классе меня ниже,только 2 мальчика выше

    1. Нет не сможешь,максимум до 1,70 если будешь заниматься плаванием или другими видами спорта для развития роста.

  40. Мне 14 лет, рост около 170 см. И меня волнует вопрос, смогу ли я, до 20 лет прибавить около 20 см?? Родители около 174 см. Если да, то использовать методы которые написанный на сайте, или использовать другие дополнительные методы?

  41. Здравствуйте друзья помагите мне пожалуйста мне 18 и росст у меня 160 я иногда вырасту или не вырасту

    1. Тебе нужен фитнес клуб там тебе составят программу для упражнений про увеличение роста и похудения

  42. Ну а как же всякие процедуры вроде подводного вытяжения позвоночника, массажные кровати типа Дюзон или Нуга Бест. Тоже здорово помогают прибавить рост на пару -тройку лишних сантиметров в ЛЮБОМ возрасте. Особенно хорошо делать такие процедуры после плавания (ну у меня бассейн и такие услуги находятся в одном здании )

    1. Тебе 12 лет, ты ещё более чем успеешь вырасти, ешь больше витаминов и делай упражнения) рост – дело не быстрок. Тем более в твоём то возврасте волноваться вообще не о чем

    2. Это не норм! Ты в своем 12 лет хоть должна 160! А вес у тебя слишком малооо!!!! Он должен быть выше 40!!!

    1. Можешь если будишь каждый день есть витаминов и упражняться каждый день ну если ты не ленивый после 2 года или 3 г увидишь результаты не принимайте вредних вещей шоколадки там сигареты калян алкоголь пива

      1. Нужна не только искать как увеличить рост но и нужна искат тех вещей что делает нас низкими и предотвратить это

  43. Зоны роста закрывается от большой выроботки тестестерона и не важно сколько человеку!!!
    и рост по моему зависит от генов, но если висеть на турнике или плавать то возможно 5-7см веростеть можно

    1. Я желаю сыновьям такого роста. В профессиональном волейболе денег много можно заработать. Это классно иметь такой рост.

  44. Мне 16 лет и рост у меня 150/1.. мама роста примерно 160+- папа около 190..сама я тоненькая, кости не крепкие совсем. Что делать не знаю.

  45. народ прошу помогите мой рост 163см через три месяца исполниться 19 как вырастить рост быстрее моих родителей рост не очень высокие у папы примерно 165см у мамы 160см им 54 лет думаю они были выше из-за старости рост уменьшается же, до сколько сантиметров ищё вырасту помогите

    1. мы с другом на турнике болтаемся с 13ти лет, сейчас нам по 20, его рост 172, мой 184, вырасти можно только летая в космос и живя там какое-то время (позвоночник расслаблен в невесомости с растягивается), так что делая какие-то упражнения для роста вы только укрепляете мышцы. рост сугубо гинетическая наследственность.

      1. Могу поспорить.Мои родители низкого роста и я все детство была значительно ниже своих сверстников. В 13 лет я начала заниматься скалолазанием(регулярные висы на турнике и ещё много разных упражнений на растяжку) и примерно за пол года я резко начала набирать рост,к 15 годам я уже на равне со сверстниками и выше своих родителей

  46. Здравствуйте, мне 18 лет и мой рост 171см, а рост мамы 165, папы 175. Могу ли я в этом возрасте спомошью витаминов и упражнений вырости до 176 см ???

    1. Что шутишь что ли?! Нереально так вырасти. Самому через месяц 16, рост 168см. Хочу летом 2017 вырасти до 175см.

  47. Учёные нас обманывают, посмотрите вокруг, новое поколение заметно выше родителей, я сам выше отца на 8 см, а он был выше своего на 7 см. Питание сильно влияет и тот же кальций плохо усваивается без ультрафиолета. Так что полезно детям лето проводить на даче, есть молочные продукты и загорать.

    1. но ты не будешь выше его на более чем 10см. тем не менее генетика решает, и сильного разброса в 20-30 см не будет

      1. Я выше мамы на 11 см, брат выше отца на 12 см (резко в 21год вырос на 15 см) – брат постоянно висел на турнике или подтягивался.

  48. Здравствуйте! Это нормально, если мой рост 150, а мне 13 лет? Я очень переживаю за свой рост и за организм… Просто не очень приятно, когда над тобой смеются.

  49. Советую всем у кого проблемы с ростом ити к доктору, а не отгадывать вырасту или нет. Для этого есть ендокринолог. Мне сечяс 16 и живу в Прибалтике, рост в стране среднем у мужчин ~179. У меня он от 164 до 165 см. Был у доктора в 15 лет 9 месецов и оказалось, что у меня зоны роста закрыты (на ренгене +18). Рост остановился в девятом классе в 14 и 10 месяцов. За это время я наверно не выпас (максимум 0,5см). У отца рост 178, а у матери 159. У дяди 185.Брату моему 176 и сестре 161. Уних другая мать и они уже давно взрослые. Я родился маленький и умения проблемы с кишечником. Анализы по гормона умения в номе, хотя близко к нишей границе ифг-1 и соматропин. И как на злую шутку усов и бороды нет :(…

      1. Нет, нет, нет… У каждова индивидуально. Обчьно открыты от 18-19лет. Потом бежать за помошью уже позно карликам. Карликовасть это болезьнь, значит помагать надо в раннем детсве, а не в 19-20/25 лет. В 20 лет всё позно. Иди и ноги ломай у хиурга!!!! Значит к докто парню надо бежать в 10лет или ранше, даже сверсников не догонет и будем до смерти маленьким. Неутешайте низких, а то время на помошь потеряют от таких СОВЕТОВ. А кто отвечять будет? Надо срочно бежать к врачю!!!!

    1. Маловероятно, а если и поможет, то в детском возрасте и при яркой нехватке морепродуктов в рационе.

      1. Я пил его год, и вырос очень быстро. А когда перестал пить, у меня рост отсановился. Вот сейчас опять пью. И вроде немножко вырос

          1. У меня – 165, у супруги – 150. Сын в 12 лет – 135. начал давать ему цветочную пыльцу, растворённую в мёде – чайная ложка утром и вечером. За год – 13см., за следующий 13см., за следующий 12см.. Сейчас у него 177см., правда ему уже 48.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *