Как работают натуральные жиросжигатели? Список самых эффективных природных добавок для похудения и избавления от лишнего веса. Плюсы и минусы, польза и возможный вред.
Как сохранить волосы
Семь рекомендаций, как остановить облысение и сократить выпадение волос: существуют ли для этого медицинские препараты и работает ли лазерная терапия.
Как выбирать кроссовки?
Пять правил выбора оптимальной обуви для бега — все о том, как выбрать лучшие кроссовки. Рекомендации, как при покупке избежать наиболее частых ошибок.
7 секретов молодости
Семь советов, как оставаться молодым как можно дольше. Все о важности физических и умственных нагрузок, рекомендации по уходу за кожей лица и количеству сна.
Типы темперамента и спорт
Каким образом тип темперамента влияет на успехи в спорте, как определить свой тип, и узнать, как лучше всего мотивировать себя на долгожданный результат?
7 вопросов о тренинге — как найти лучшую программу тренировок?
В чем заключается лучшая программа тренировок, важно ли выполнение упражнений до отказа, снижает ли разминка риск травмы и возможен ли рост мышц без боли?
Т-отжимания
Техника выполнения упражнения для комплексной проработки мышц корпуса, пресса, грудных и дельтовидных мышц — усложненная вариация отжиманий с подъемом руки.
Гид по диетам: описание плюсов и минусов каждого из типов
Основные типы диет, описание плюсов и минусов каждого из типов. На каких принципах строятся популярные диеты Монтиньяка и Дукана, и стоит ли им следовать.
Что такое Кроссфит?
История создания системы CrossFit, бизнес-модель и основные финансовые показатели. Опасность тренировок — мнения профессионалов и критические отзывы.
Фронтальные приседания
Приседания со штангой на груди — лучшее упражнение для прокачки ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедер. Описание техники и советы по выполнению.
Подъем гантелей через стороны — правильная техника упражнения
Все о том, как сделать широкие плечи — описание техники лучших упражнений для мышц плечевого комплекса с учетом анатомического деления на три пучка.
Волшебные диеты
Почему ананасовая диета, диета Монтиньяка, теории раздельного питания и питания по группе крови — абсолютно антинаучны и бессмысленны? Самые глупые диеты.