Бигорексия — маниакальное стремление быть мускулистым. Фобия, заставляющая мужчин идти на любые жертвы, чтобы стать больше. Причины, симптомы и диагностика.
Михаил: минус 24 кг
Рассказ о том, как Михаилу удалось похудеть на 24 килограмма за четыре с половиной месяца. Диета, программа тренировок и самые важные советы худеющим.
Фитнес-рынок России
Обзор фитнес-рынка России и Москвы: портрет аудитории, данные по количеству клубов, крупнейшие игроки. Перспективы развития — перенасыщен ли рынок фитнеса?
От какой еды быстрее всего толстеют? Как на нас зарабатывают деньги
Все о том, как пищевые компании (включая холдинг Philip Morris) изучают процессы получения удовольствия от еды, заставляя нас покупать и съедать больше.
Тяга блока к поясу сидя в тренажере — правильная техника упражнения
Техника выполнения одного из лучших упражнений для создания широкой спины — тяги блока к животу сидя. Описание правильной механики и наиболее частых ошибок.
Античный фитнес
Роль Древней Греции и влияние философов на формирование современной культуры фитнеса и мускулистого тела. Античные тренировки и диета для мышц.
Фитнес в домашних условиях — 7 идей домашнего спортзала
Семь важнейших элементов для полноценной домашней тренировки: спортивное оборудование, свободные веса и кардиотренажеры. Идеи для домашнего спортзала.
Мировой рынок фитнеса
Самые спортивные нации: в какой стране мира больше всего фитнес-клубов? Краткий обзор фитнес-рынков Северной и Южной Америки, Европы, Азии, Африки и Океании.
Фитнес-рынок Франции
Обзор французского рынка фитнеса: все о том, почему во Франции доминируют женские фитнес-клубы малого формата со стоимостью месячного абонемента 20-40 евро.
Упражнения для тренировки предплечий — программа для сильных рук
Наиболее эффективные упражнения с гантелями и со штангой для проработки мышц предплечий и кисти. Все о том, как повысить силу хвата и создать мощные руки.
Вин Дизель — программа тренировок для фильмов о Риддике
Основные принципы программы силовых тренировок и диеты актера, благодаря которым Вин Дизель набрал мышечную массу для съемок в серии фильмов о Риддике.
Как избежать инфаркта
Семь простых советов, как понизить шанс своей преждевременной смерти, минимизировав риск получения сердечного приступа, развития инфаркта или инсульта.