Основные правила силовых тренировок для девушек, практические советы и ключевые рекомендации по созданию стройного и подтянутого тела в домашних условиях.
Проект Six-Pack: девушкам
Стратегия создания плоского живота и пресса кубиками для девушек — главные советы о том, как избавиться от лишнего жира и накачать абдоминальные мышцы.
Келлан Латс
Секрет идеального пресса Келлана Латса — голливудского воплощения античных греческих богов. Все о том, как актер тренируется для создания мускулистого тела.
Алексей: минус 17 кг
История Алексея, которому удалось изменить себя и свое тело, похудев на 17 килограммов. Программа тренировок для рельефа, советы по питанию и добавкам.
Циклическая кето диета — что это такое? Правила набора сухой мышечной массы
Продвинутая версия безуглеводной кето диеты, подходящая для силовых тренировок и предназначенная для набора сухой мышечной массы. Правила питания и тренировок.
7 фактов о FitSeven
Семь интересных фактов о FitSeven: дата основания, история создания логотипа и выбора названия, календарь выхода материалов и география распределения читателей.
Лучшие материалы 2013
Наш новогодний подарок читателям: семь самых популярных материалов FitSeven в прошедшем году, наиболее интересные статьи и самые востребованные рубрики.
Сахарные завтраки
Хлопья и мюсли, на 50% состоящие из сахара, тесно связаны с эпидемией ожирения. Именно в борьбе с этими продуктами была введена таблица состава и калорийности.
Тренировка трапеций
Самые эффективные упражнения для средней и нижней части трапециевидных мышц, важных для создания спортивной осанки. Описание техники и советы по выполнению.
Невидимый сыр
Потребление сыра не как деликатеса, а как ингредиента — одна из главных причин набора лишнего веса. Все о том, зачем производители добавляют сыр в продукты.
Бигорексия — что это такое? Комплекс Адониса — симптомы и лечение
Бигорексия — маниакальное стремление быть мускулистым. Фобия, заставляющая мужчин идти на любые жертвы, чтобы стать больше. Причины, симптомы и диагностика.