Советы, как набрать 9 кг мышц за три месяца: что важно в тренировках, как правильно качаться и питаться, принимать спортивное питание, и нужно ли делать пресс?
Спортивный метаболизм — чем отличается обмен веществ спортсменов?
Какие продукты могут ускорить метаболизм, чем отличается обмен веществ у спортсменов и обычных людей, и почему мышцы не влияют на сжигание калорий?
Колин Фаррелл
Как Колин Фаррелл тренировался для съемок в ремейке классического фильма с Арнольдом Шварценеггером – “Вспомнить все”, и кто лучше – Арнольд или Колин?
Основы кето-диеты — почему она работает? Научные факты и объяснение
Что такое безуглеводная кето-диета, и почему она настолько эффективна? Как избавиться от лишнего жира, не сокращая калорийность питания до минимума?
Спортивный парфюм
Обзор пяти новинок – ароматов от Chanel, Hugo Boss, Issey Miyake, Dolce & Gabbana и Lacoste. Какой из них подойдет вам, и нужен ли парфюм для спорта?
Протеиновый коктейль
Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях, можно ли заменить протеин сухим молоком, чем отличается гейнер от изолята, и нужны ли ВСАА?
Как измерить успех?
Зачем нужно измерять и фиксировать обхваты основных частей тела, и как это помогает прогрессу тренировок? Все о том, как правильно делать обмеры тела.