Фитсевен — Сайт о фитнесе, питании и здоровом образе жизни

Начни готовиться к пляжному сезону уже сейчас, чтобы поразить всех своими формами. Комплекс упражнений для девушек, который можно выполнять дома.

Добавки для роста мышц

Почему спортивное питание важно для эффективных тренировок и для роста мышц, какие добавки и как часто нужно принимать? Лучшее меню для роста мышц.

Рейтинг самых сексуальных и спортивных красавчиков Голливуда – звезд, которых вы увидите на экранах кинотеатров и телевизоров летом этого года.

Правда ли, что Сабвей лучше других фастфудов? Содержит ли он усилители вкуса и другие опасные ингредиенты, и сколько калорий в сандвиче с тунцом?

Как избежать ошибок питания, нарушающих обмен веществ? Какие продукты приводят к замедлению метаболизма и активизации отложения подкожного жира?

На этой неделе в прокат выходит фильм “Зеленый фонарь” с Райаном Рейнольдсом. Как этот актер набрал целых 10 килограммов мышц для съемок в Голливуде?

Почему новичкам обязательна профессиональная помощь, и как достичь результата от тренировок быстрее. Нужен ли тренер для составления программы?

Ответы на десять самых частых вопросов по базовой программе: почему приседания нужны каждую тренировку, и можно ли дополнительно качать бицепс?

От чего чаще всего умирают россияне? Что влияет на длину нашей жизни, и от каких вредных привычек лучше избавиться, чтобы жить больше среднего.

Актер, которого мы помним по фильмам «Жестокие Игры» и «Студия 54», уже давно не мальчик. В чем же секрет его перевоплощения и как он тренируется?

Как защитить кожу от старения при загаре на пляже, и что нужно знать, чтобы не навредить организму солнечными ваннами? Плюсы и минусы загара.

Почему типичная стратегия тренинга для похудения — 12-15 повторов в упражнении — сжигает мышцы, а не жир? Как правильно худеть, сохраняя мышцы?