В чем заключаются плюсы силового тренинга, кроссфита и функционального тренинга для девушек? Консультация эксперта FitSeven и ответы на вопросы читателей.
Как правильно сушиться?
Реальная история успешной сушки и прорисовки мышц — минус 17 кг жира за 2 месяца! Пример меню, рекомендации по тренировкам и фотографии до и после.
Наушники для спорта
Надоело путаться в проводах при беге? Не устраивает качество звука обычных wireless наушников? Рекомендации двух стильных беспроводных моделей с идеальным звуком.
Генри Кавилл
Почему мы считаем, что программа тренировок для набора мускулатуры от Генри Кавилла — всего лишь обман, а на самом деле актер накачался с помощью стероидов.
Основы здорового питания — самые простые и понятные правила
Самые простые и понятные правила здорового питания — практические рекомендации и советы по выбору продуктов. Все о том, как питаться правильно и вкусно.
Программа на гипертрофию
Программа тренировок для увеличения объема и массы мышц, основанная на научных исследованиях — 3 тренировки в неделю и проработка всего тела в одно занятие.
Дэниэл Крейг
Программа тренировок Джеймса Бонда — все о том, как создать мускулистое и рельефное тело. Главные принципы тренинга, лучшие упражнения, советы по питанию.
Garmin Vivoactive
Обзор ультратонких смарт-часов со встроенным приемником GPS и поддержкой трекинга плавания. Удалость ли Garmin совершить очередной технологический прорыв?
Нездоровое здоровье
Семь правил «здорового» питания, которые на самом деле вам вредят. Когда клетчатка становится опасной и почему овсянка на завтрак — не всегда правильный выбор?
Райан Гослинг — программа тренировок для фильма Только Бог Простит
Как Райан Гослинг тренировался и питался для набора мышц при подготовке к съемкам в фильмах «Эта дурацкая любовь», «Только Бог простит» и «Место под соснами»?
Передний наклон таза — как исправить? Упражнения для улучшения осанки
Наклон таза вперед (передний наклон таза) — нарушение осанки, встречающиеся у 85% современных людей. Симптомы, последствий, вред и упражнения для исправления.
Том Харди
Все о том, как Том Харди раскачался и набрал десятки килограммов мышц для съемках в культовых фильмах “Воин” и “Темный рыцарь: Возвращение легенды”.