Семь простых способов съедать меньше без соблюдения диеты или подсчета нутриентов и калорий. Все о том, как легко и эффективно похудеть без диет.
Таблетки для похудения
Мифы фитнеса: все о том, почему эффективные средства для снижения веса опасны для здоровья, а большинство таблеток для похудения — бессмысленные пустышки.
Операция Бикини: 7 неделя
Стратегия тренировок третьей недели менструального цикла. Почему в период после овуляции сложно заниматься спортом — советы по повышению мотивации.
FitSeven: от первого лица
Добрый день! Меня зовут Дмитрий, это я придумал и сделал FitSeven, лично написав более 500 материалов для этого проекта. Приятно познакомиться!
Сильный позвоночник и развитие диафрагмы — главный секрет пресса
Все о том, почему вам не удается создать подтянутый живот с четкими нижними кубиками даже при постоянном тренинге и минимальном уровне подкожного жира.
Операция Бикини: 6 неделя
Силовые тренировки второй недели менструального цикла для укрепления мышц и улучшения метаболизма углеводов. Советы по технике выполнения базовых упражнений.
Фитнес из будущего
Главные достижения современного фитнеса, новейшие способы набора мышечной массы и создания спортивного тела, которым бы позавидовал ваш прадедушка.
Чем полезен пищевой жир и вредны обезжиренные продукты?
Мифы фитнеса: все о том, почему пищевой жир и холестерин полезны для здоровья, а обезжиренные продукты и низкожировые диеты провоцируют развитие ожирения.
Корсеты для осанки
Обзор семи самых эффективных типов корректоров осанки и компрессионного белья. Все о том, как добиться улучшения осанки с помощью подобных изделий.
Операция Бикини: 4 неделя
Сушка тела для девушек — 7 главных советов по борьбе с лишним весом. Все о том, как быстро и эффективно избавиться от жировых отложений и создать упругое тело.
Плоский живот после 30
Четыре главных правила создания рельефного живота для тех, кому уже пошел четвертый десяток лет. Все о том, почему сложно сделать пресс в этом возрасте.