Все о том, почему диеты абсолютно неэффективны для девушек, приводя лишь к набору веса, а не к его снижению. Научное обоснование того, как правильно худеть.
Диетические спагетти карбонара — рецепт низкокалорийной версии пасты
Диетический рецепт спагетти карбонара — все о том, как приготовить полезную версию популярного блюда всего за 9 минут. Снижаем калорийность и гликемический индекс.
7 правил тренинга после 30
Семь важнейших правил силовых тренировок для мужчин старше тридцати лет. Все о том, как создать спортивную и мускулистую фигуру после подросткового возраста.
Операция Бикини: 2 неделя
Вторая неделя женского проекта FitSeven — все о влиянии менструального цикла на спортивный метаболизм. Какой фитнес лучше подходит для разных недель цикла?
Операция Бикини: 1 неделя
Новый проект FitSeven: советы девушкам для создания упругого и подтянутого тела. Материал первой недели — разница между мужским и женским обменом веществ.
Плоскостопие и осанка
Первый материал серии о создании спортивной осанки. Все о том, почему плоскостопие негативно влияет как на походку, так и на показатели силовых упражнений.
Лазерная коррекция зрения — плюсы и минусы для спортсменов
Почему лазерная коррекция зрения не является простой и безопасной процедурой, как сообщает реклама? Все о том, почему лучше воздержаться от этой операции.
Спагетти с оливковым маслом
Рецепт быстрого приготовления спагетти по-итальянски с чесноком, красным перцем и оливковым маслом. Все о пользе классических макарон Aglio Et Olio для здоровья.
Как повысить силу хвата?
Упражнения, специальные тренажеры и насадки на штангу для развития силы хвата и создания мощных предплечий. Все о важности тренировок мускулатуры кисти.
Диета каменного века — что такое палео диета? Главные правила питания
Что такое палеодиета и зачем нужен отказ от современных продуктов? Все о пользе перехода на традиционную пищу для легкого похудения и поддержания стабильного веса.
Ретро-тренажеры
Знали ли вы, что первые аппараты для силовых тренировок появились более 200 лет назад, а на знаменитом “Титанике” был полноценный тренажерный зал?
Как похудеть — почему люди толстеют даже при соблюдении диеты?
Новейшие научные исследования на тему избавления от лишнего веса и правильного питания. Все о том, почему люди толстеют даже при резком сокращении питания.