Правильное питание — это образ жизни, а не просто список продуктов, которые можно и которые нельзя употреблять в пищу. При этом правильное питание легко может быть вкусным — и дешевым. Стоимость круп и овощей всегда ниже, чем стоимость колбасы и прочих мясных полуфабрикатов. Кроме этого, роль играет и количество съедаемых в […]
Как мужчине накачать грудь дома — программа упражнений Криса Херия
Тренировка мышц груди в домашних условиях — достижимая задача. Для того, чтобы накачать большую грудь, необходимо чередовать выполнение упражнений в динамическом и в статическом режиме.
Банановый хлеб — классический рецепт и рецепт с овсяными хлопьями
Банановый хлеб — что это такое? Классический американский рецепт, пошаговое приготовление. Как сделать диетический банановый хлеб с овсяной мукой?
Гребной тренажер — польза и преимущества. Что дает для организма?
Занятия на гребном тренажере — в чем заключаются преимущества для организма? Плюсы и минусы, польза и вред, противопоказания.
Кето диета при диабете — плюсы и минусы, польза и вред. Данные исследований
Помогает ли кето диета контролировать диабет — научные исследования. Преимущества, побочные эффекты и противопоказания безуглеводного питания.
Гималайская соль — польза или вред. Как правильно использовать?
Действительно ли гималайская розовая соль обладает полезными для здоровья свойствами? Чем она отличается от обычной и морской соли? Сравнительная таблица.
Кофе — польза и вред. Кофеин — как именно влияет на организм?
Кофеин — мощный стимулятор центральной нервной системы организма, влияющий на ряд параметров метаболизма. При этом ежедневное употребление кофе может формировать зависимость.
Массонабор дома — программа тренировок с гантелями и гирей
Если вам повезло найти дома гирю и пару тяжелых гантель, то это отличная возможность набрать мышечную массу и стать сильнее. Осталось подобрать эффективные упражнения, разработать четкий план тренировок и начать следовать ему. В материале ниже вы найдете детальную программу тренировок для начинающих, а также узнаете, какие изменения в повседневном режиме […]
300 ккал — это много или мало? Продукты и как сжечь упражнениями
Поскольку 1 г жира содержит около 9 ккал, суточный дефицит в 300 ккал равносилен потери 33 г жировых отложений в день — или 200 г веса в неделю.
Как и почему метформин снижает уровень тестостерона у диабетиков?
Метформин — препарат для снижения уровня сахара в крови, одно из наиболее популярных лекарств в мире, оказывает негативное влияние на уровень тестостерона. Как и почему?
Метаболический синдром — что это такое? Симптомы, критерии и опасности
Метаболический синдром — это вовсе не отдельное заболевание, а сочетание факторов, негативно влияющих на параметры обмена веществ. Как проявляется, в чем факторы риска и можно ли вылечить?
Приседания со штангой — как делать правильно? Польза и пошаговая техника
Техника приседаний со штангой — пошаговый гид базового упражнения для прокачки мышц ног. Все о том, как научиться приседать правильно и безопасно для коленей.