Clicky

Идеальный пресс: инструкция

Стратегия создания кубиков на животе

Для того, чтобы одними только скручиваниями «сделать» пресс, нужно выполнить 80 000 упражнений. Доказательство того, что эта техника не работает.

Покупая очередной эклер или пирожное, мы убеждаем себя, что углеводы – топливо для мозга, и без них мы физически не проживем. Так ли это?

Йога это не просто растяжки и статические нагрузки, это наука управлять энергией. Но как она влияет на рост мышц, и совместима ли с силовым тренингом?

Можно ли с помощью плавания накачать спину, грудные мышцы или пресс? Как сделать фигуру пловца с широкими плечами и развитой грудной клеткой?

Зависит ли рост мышц от веса, который используется в упражнении? Можно ли определить по таблицам правильный вес, с которым вам необходимо тренироваться?

Оксид азота — возможно, самый крупный обман современной индустрии спортивного питания. Nitrix и NO-Xplode: две добавки, которые могут быть по-настоящему опасны.

Чем отличается естественный загар от загара в солярии? Какой из них полезнее и вреднее? Как правильно загорать в солярии, чтобы защитить свою кожу.

В чем заключается самая частая ошибка в работе над бицепсом у новичков? Все о том, как повысить эффективность тренировок и улучшить технику.

1 2 41 42 43